담적이라고 불리는 위장에 쌓인 독소는 머리로 이어지는 혈류의 흐름이 막히면서 두통과 어지럼증을 유발한다. 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많지만 이를 방치한다면 뇌경색, 뇌졸중으로 발전할 수 있으니 해당 증상이 반복된다면 정확한 진단을 받아보아야 한다고. 음주와 흡연, 인스턴트식품과 패스트푸드 등은 몸속에 독소를 축적하고 이는 많은 질환들의 원인이 되는데, 체내 독소가 유발하는 증상에는 또 어떤 것들이 있을지 함께 알아보자.
여드름
체내에 쌓인 독소는 피부에 치명적인 영향을 미친다. 특히 호흡을 통해 들어온 산소가 에너지를 만드는 과정에서 외부 자극에 의해 지나치게 많은 활성산소를 생성하게 되면 피부 노화를 촉진시키며 내부 장기에 쌓인 독소는 열을 타고 피부로 올라가 여드름을 발생시킨다. 독소가 쌓인 부위별로 여드름이 나타나는 위치도 다르다고 한다.
설태
혀에 백태가 끼면 외관상으로도 좋지 않고 구취를 유발하기도 하는데, 이 또한 체내의 독소가 원인일 수 있다고 한다. 위장에 독소가 있으면 혀에 백태가 두껍게 끼게 되고 양치를 해도 잘 제거되지 않는다. 또한 혀 밑은 푸른색을 띠는 것이 정상이지만 혈액 순환에 문제가 있거나 노폐물이 축적된 상태일 경우 혀 밑이 어둡거나 짙은 검은색을 띠게 된다고 한다.
입냄새
구강 위생을 철저히 하는데도 입냄새가 난다면, 문제가 있는 것이다. 입냄새는 소화 기관이나 간에 독소가 쌓여 나타난다. 독소로 인해 나쁜 박테리아가 입, 잇몸, 치아에서 자라게 된다. 또한 혀의 표면이 노란 막으로 덮여 있다면, 혈액에 독소가 쌓였다는 것이다. 이 노란 막도 입냄새와 감염을 일으킨다.
변비
장에 쌓인 독소는 위장운동을 방해해 변비를 부른다. 우리 몸의 영양소 대부분이 소장에서 흡수되며 대장으로는 인체 안의 독소의 대부분이 집결되기 때문에 장의 관리는 특히 중요한데, 배의 온도를 따뜻하게 유지하거나 마사지 등을 통해 적당한 자극을 주면 장 기능이 활성화되기 때문에 해독에 도움이 된다고 한다.
붓기
신장은 몸속의 노폐물을 배출해 주는 대표적인 기관으로서 신장에 이상이 생기면 각종 증상이 나타나게 된다. 특히 발이나 발목 등 발 주변이 붓는 것은 신장 기능이 떨어져 나트륨 또는 노폐물이 제대로 배출되지 못하고 쌓여 있기 때문일 수 있다. 이로 인해 심장에서 가장 먼 부분인 발이나 발목 부분에 독소가 쌓이면서 부어오르는 것. 발 붓기를 제거하기 위해서는 스트레칭이나 족욕, 마사지 등을 해주는 것이 좋다.
지속적인 피로
신체는 체내 조직에 쌓인 독소를 제거하기 위해 초과 근무를 한다. 그러면 피로가 점점 심해진다. 자고 있을 때도 마찬가지다. 피곤하고, 집중력이 떨어지고, 계속 졸린 건 신체가 보내는 위험 신호다. 체내에 쌓인 독소를 제거하기 위해 도움이 필요하다는 것이다.
꾸준한 체중 증가
체중 감량은 쉬운 일이 아니다. 지속적인 식이 조절과 운동이 필요하기 때문이다. 그러나 식이와 운동 조절에도 불구하고 계속 살이 찐다면, 이는 호르몬이 균형을 잃었다는 신호일 수 있다. 여기엔 여러 요인이 있을 수 있는데, 음식과 화장품 및 위생 용품에서 오는 높은 독소도 그 중 하나이다.
담석
쓸개에 과도한 독소가 쌓이면 쓸개를 해칠 수 있고, 담석이 만들어진다. 간이 쓸개에 지나치게 많은 담즙을 저장하기 시작하고, 이는 쓸개에 해롭다. 따라서 담석이 만들어지게 된다. 그러니 담석으로 고생하고 있다면 가공 음식을 끊어야한다. 물과 신선한 과일, 채소의 섭취량을 늘려야 한다. 건강을 위해선 디톡스 다이어트를 고려해보자. 한층 더 나아가, 식단에 디톡스 음료를 추가하는 것도 좋다.
댓글