전체 글352 지금 추천하는 식품 4가지 꾸준히 먹으면 피가 맑아지고 혈관이 건강해집니다. 피는 우리 몸 구석구석을 돌며 생명을 지탱하는데 필요한 중요한 역할을 담당합니다. 내 몸의 피가 탁해졌다는 것은 온몸을 거침없이 누벼야 할 피가 마치 도로가 정체되어 있는 것처럼 원활한 순환과 흐름에 문제가 많다는 것입니다. 피가 탁해지면 나타나는 대표적인 증상으로는 다음과 같습니다. 1.손발이 저리고 항상 피곤하며 머리가 자주 아프다. 2.생리통, 생리불순, 기미가 생기고 안색이 밝지 못하다. 3.빈혈은 아닐지라도 이상하게 어지럽다. 4.몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다. 피가 탁해진 상태에서 혈관마저 낡게 되면 큰 병이 생기기 쉽습니다. 탁한 혈액은 혈관에 노폐물을 침전시켜 각종 질병의 원인이 됩니다. 탁한 피를 맑게 하고 혈관을 청소하는 슈퍼푸드 4가지를 소개합니다. 각자의 기호에 따라 자주 .. 2022. 8. 9. 완전히 나빠지기 까지는 모릅니다..신장을 손상 또는 기능 감소 시키는 잘못된 습관들 우리의 신장은 건강에 매우 중요한 기능을 합니다. 우리의 혈액을 걸러 내고, 호르몬을 생산하고, 미네랄을 흡수하고, 소변을 생산하고, 독소를 제거하고, 산을 중화시킵니다. 신장은 기능의 20 % 정도만으로도 일을 할 수 있기 때문에 신장의 손상 또는 기능 감소는 수년 동안 인지하지 못하고 사는 경우가 너무 많습니다. 신장을 병나기 전까지 모르는 침묵의 장기, 신장 질환은 종종 "침묵의 질환"이라고 합니다. 그래서 너무 늦기 전에 평상시 조금만이라도 신경 써서 돌보는 것이 중요합니다. 다음은 신장에 많은 부담을 가하고 시간이 흘러 노후에는 신장 기능을 약하게 하는 10 가지 생활 습관 목록입니다. 1. 물을 충분히 마시지 않음. 신장의 가장 중요한 기능은 혈액을 걸러 내고 독소와 폐기물을 제거하는 것입니다.. 2022. 7. 15. 혈액 순환문제로 생기는 모든 질병은 이 운동으로 극복해보세요 음식이 소화 작용을 거치는 동안 쌓이는 노폐물을 습담이라 하고 혈액이 정체되어 노폐물이 많아진 상태를 어혈이라 합니다. 이러한 노폐물이 쌓이는 이유는 혈액 순환장애가 가장 큰 원인이 됩니다. 그래서 혈액순환을 원활하게 하는 운동은 어찌보면 사람에게 정말 중요한 것이라 할 수 있습니다. 혈액순환을 활성화하는 운동 1. 다리를 어깨너비로 벌리고 뒤꿈치를 듭니다. 뒤꿈치를 든 상태에서 양팔과 손을 폅니다. 손가락 끝 부분까지 힘을 주어 쫙 편다는 느낌으로 합니다. 팔을 쭉 편채로 원을 그리며 돌리고 이때 어깨를 5번 회전시킵니다. 2. 손가락에 힘을 주고 손끝 부분부터 접어서 안쪽으로 팔을 모읍니다. 그리고 안쪽으로 모은 팔을 원을 그리며 돌립니다. 이 동작은 혈액을 순환시키는 심장 근육의 부담을 들어주는데 .. 2022. 7. 12. 수면 부족이 지속되면 이런 병에 걸리기 쉽습니다. 평균 성인의 적정 수면량은 6-8시간 이라고 합니다. 수면량을 자유롭게 조절이 불가능한 사람들은 일상생활에서도 많은 문제점을 초래합니다. 스트레스로 인한 불면 , 업무로 인한 통제할 수 없는 수면시간은 건강에도 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 수면 관리가 제대로 되지 않거나 잠이 부족할 경우 발생할 수 있는 질환은 다음과 같은 것이 있습니다. 1.당뇨병 잠을 잘 자지 못하고 부족하게 되면 잘잔 사람에 비해 무려 당뇨병에 걸릴 확률이 3-4배가 올라가게 됩니다. 인슐린과 레틴에 분비가 떨어지면서 당뇨병을 유발 합니다. 2.비만 수면 중에 우리의 몸은 식욕과 에너지 대사를 조절하는데 도움이 되는 호르몬을 분비합니다. 너무 적은 수면을 취하는 사람은 이러한 호르몬의 균형이 깨지게 되는데요. 식욕을 자극하는 .. 2022. 7. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 88 다음
