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위장에서 우유와 같이 섞이면 안 좋은 음식 top 8 우유는 칼슘과 단백질이 풍부해 완전식품으로 몸에 좋다는 건 누구나 아는 사실이다. 우유에 들어있는 대표적 비타민과 미네랄은 칼슘, 칼륨, 콜린(비타민 B 복합제 중 하나), 비타민 D, 마그네슘, 인, 비타민 A, 리보플라빈, 비타민 B-6, 비타민 B-12 등이다. 이처럼 우리 몸에 이로운 우유를 좀 더 건강하게 마시려면 아래 제시한 식품과는 함께 섭취해서는 안된다. 같이 섭취할 경우 몸에 해를 끼칠 수 있는데, 우유와 함께 먹으면 안 되는 식품은 무엇인지 하나씩 살펴보자. 1.설탕 흰 우유를 꺼리는 사람 중에서 단맛을 첨가하기 위해 우유에 설탕을 넣어 먹곤 하는데, 이는 좋은 방법이 아니다. 우유 속에 풍부한 비타민 B1은 일상적으로 필요한 영양소로 부족하게 될 경우 피로감, 식욕부진, 집중력 저하 .. 2022. 5. 3.
내 몸을 망치는 몸속 쓰레기 염증..이걸로 배출하고 피곤함이 사라졌다.. 염증은 피부에 상처가 나거나 종기가 났을 때 생기는 누런 고름을 말하는 것이 아닌, 조용히 아무도 모르게 오랜 기간에 걸쳐 몸속 여기저기에 조금씩 생기는 ‘만성염증’을 말한다. 만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 관절염, 우울증 등 각종 질병과 연관이 있다. 혈관벽의 기능이 떨어져 동맥경화나 심장질환, 고혈압으로 이어질 수 있으며 얼굴이 붓거나 암을 유발하기도 한다. 나이가 들어가면서 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 커지기 때문이다. 하지만 그 강도를 줄일 수는 있으며 이는 먹는 음식에서부터 시작하면 된다. 여기서 말하는 만성 염증, 그러면 왜 생길까 염증이 생기는 이유 ①미세먼지 같은 대기 오염 물질·흡연 중 니코틴이 몸속에 들어오거나 첨가물이 든 음식을 먹으.. 2022. 5. 3.
인복이 많은 사람들이 사람을 대하는 남다른 처세 법칙 1.너무 성급하게 가까워지지 않는다. 성급하게 깊은 인연을 다짐하면 체하기 십상이다. 급하게 먹는 음식만큼 사람도 급하게 알고 깊어지면 실수와 상처가 따르는 법이다. 그 사람의 장점에 집중하지 말고 단점까지도 바라보는 여유를 가진다. 상대의 단점을 품어줄 수 있는 나의 역량과 마음을 먼저 확인한 후 깊은 관계를 맺어야 훗날 뒤탈이 없다. 인간관계 대부분의 상처와 과오는 상대의 단점을 알지 못하고 섣불리 깊은 마음을 나눈 댓가들이다. 2. 미움과 원망이 가득한 적은 만들지 않는다. 적은 상대를 알지 못하는 언행에서 시작된다. 상대를 먼저 알기 위해 노력하고 상대에 맞는 언행으로 관계한다면 적은 쉽게 생겨나지 않는다. 피할 수 없는 적은 지혜로 나를 성장시키는 좋은 인연으로 삼고 다시는 같은 적이 나타나지 .. 2022. 5. 3.
남자들이 말하는 진심을 다하고 싶어지는 여자의 특징 많은 남자들이 연애하는 그 순간에는 알지 못했던, 헤어지고 나서야 뼈저리게 후회했던 여자들의 공통된 특징이 있었다. 남자가 끝까지 지키지 못하고 놓쳐버린 여자 중에 평생 동안 가슴에 남을 수밖에 없는 여자의 모습에는 과연 어떤 것이 있었을까 1. 있는 그대로 바라 봐주는 여자 자신의 마음에 들지 않는다고 해서 남자의 부족한 부분을 억지로 바꾸려 하지 않는다. 그 또한 남자의 개성 중 하나라며 존중해 준다. "누구네 남자친구는 어떻게 해줬다는데"라는 말은 이들 '진국녀' 사전에 없다. 이들은 다른 사람과 비교해 애인을 깎아내리는 짓을 절대 하지 않는다. 혹 남자친구에게 원하는 모습이 있더라도 비교가 아닌 다른 방식으로 요구해 기분을 상하지 않게 한다. 2. 작은 것에 감사함을 아는 여자 데이트를 하다보면 .. 2022. 5. 2.

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