건강꿀팁133 항상 침침하고 건조한 눈.. 내 눈을 촉촉하게 지키는 7가지 방법 나이가 들면서 가장 불편해지는 것 중 하나가 시력이 나빠지고 눈 건조가 더욱더 심해지는 것이다. 눈 건조증이 심한 현대인들은 평소 잘 보이던 것이 흐릿해지고, 침침하고 따가운 눈 때문에 생활에 지장이 많아 자칫 우울해지기도 한다. 미국의 생활정보 잡지 리얼심플은 최근 일상에서 실천할 수 있는 것으로, 눈 피로도를 낮추고 시력 감퇴를 늦춰주는 눈 건강을 위한 7가지 방법을 소개했다. 1. 색깔이 짙은 잎채소를 먹는다. 시금치, 케일 같은 색깔이 짙은 채소에는 루테인과 제아잔틴이라는 카로티노이드가 있어 백내장이나 시력 감퇴 등의 발병 위험을 낮춰준다고 에모리 의과대학 안과 교수 에밀리 베드릭 그로바트 조교수는 말한다. 점심에 시금치를 샐러드에 곁들이거나 저녁에 브로콜리와 함께 먹는 식으로 하루 두 차례 먹는.. 2021. 1. 19. 이전 1 ··· 31 32 33 34 다음