전체 글352 어떤 조건에도 흔들리지 않는 강심장이 되는 13가지 비밀 혼자 힘으로 산전수전을 겪은뒤 큰 부를 거머쥔 사람들은 성격상 한가지 공통점이 있다. '멘탈 갑'이라는 사실이다. 멘탈 갑이란 어떤 상황에서도 눈치 보지 않고 포기하지 않고 자존감을 잃지 않는 강한 정신력을 가진 사람을 말한다. 멘탈갑인 사람들을 보면 '이런 상황에서 어쩜 저리 태연할 수 있을까'하는 감탄이 나오기도 하고 때론 그 뻔뻔스러움에 치가 떨리기도 한다. 중요한 것은 좋든 싫든 정신력 강한 사람이 이긴다는 것, 비록 '을'로 살더라도 멘탈만은 '갑'으로 무장해야 정신 건강을 지켜며 풍요로운 미래를 설계해나갈 수 있다는 점이다. 그러면 어떻게 멘탈 갑으로 살 수 있을까. 멘탈 갑인 사람들이 흔들리지 않는 이유 13가지'를 소개한다. 1. 탓하며 시간을 낭비하지 않는다 멘탈 갑은 자신이 처한 환경을.. 2021. 11. 28. 물이나 커피대신!! 마시기만 해도 뱃살, 체지방 감소에 좋은 차 11가지 살을 빼기 위해 다이어트를 하는데 있어 중요한 부분이 바로 수분 섭취다. 식단조절은 잘하지만 바른 수분섭취가 잘못되어 효과를 크게 보지 못하는 사람들이 많다. 성공 다이어터들은 물외에도 지방분해에 도움되는 차들을 즐겨 자주 마셨다고 한다. 몸에 좋고 마시기만 해도 지방분해와 독소 배출에 도움이 되었던 차들을 소개해 보고자 한다. 1.보이차 중국인 몸매관리 비결 중 하나다. 보이차가 다이어트에 도움이 되는 이유는 카테킨 성분이 지방 연소에 도움을 주기 때문이다. 또 폴리페놀의 일종인 갈산 성분이 체내 지방흡수를 막고, 콜레스테롤 수치도 낮춘다. 꾸준히 섭취하면 복부 내장지방 수치가 줄어든다는 연구 결과도 있다. 특히 카테킨은 지방 세포 수 및 크기의 감소를 유도해 비만을 억제시키는 효과가 있다. 2.옥수수.. 2021. 11. 28. 체온을 높여서 면역력을 강하게 해주는 식품 10가지 1. 사과 사과는 비타민뿐 아니라 당분이 많아 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 된다. 사과 성분 중 당분과 유기산, 펙틴은 몸 안에 쌓인 피로물질을 제거하며 펙틴은 장운동을 자극하여 변비를 없애는 데도 효능이 있다. 사과는 깨끗이 씻어서 생으로 먹는 것이 가장 좋다. 2. 인삼 인삼은 몸을 따뜻하게 해 기력을 보충해준다. 혈관에 쌓인 노폐물을 없애고 항산화 효과가 있어 피로 회복과 성인병 예방에 좋다. 인삼은 차로 우려내 먹는 것이 좋은데, 인삼을 잘게 토막 내어 15분 정도 물에 담가 끓이다가 건져낸 후, 물을 더 넣고 15분 정도 더 끓인 다음 찌꺼기를 건져내고 5분을 더 끓이면 진한 인삼차를 즐길 수 있다. 3. 꿀 냉증이 있는 사람이나 위장이 약하고 쉽게 피로를 느끼는 사람에게는 꿀만큼 좋은 음식도.. 2021. 11. 28. 반전매력...호감을 유발시키는 화술의 법칙 1. 말로 이긴다고 이긴 것이 아니다. 더 큰 것을 잃는다. 2. 사랑이라는 이름으로 잔소리를 해도 내 욕심일 뿐이다. 3. 좋은 말만 한다고 해서 좋은 사람이 되는 것은 아니다. 진심은 기본이다. 4. 말에는 마음을 담고 있어 마음 씀이 그대로 전달된다. 5. 말이 너무 많으면 쓸 말이 없다. 6. 유머에 목숨을 걸지 않는다. 유머가 답은 아니다. 7. 반드시 답변을 들어야 한다고 생각하면 필시 화를 자초 한다. 8. 상대는 내가 아니므로 다 아는 것처럼 말로 남의 인생 간섭 않는다. 9. 설명이 부족한 것 같을 때쯤 말을 멈춰야 상대가 움직인다. 10. 앞에서 할 수 없는 말은 뒤에서도 하지 않는다. 11. 농담이라고 해서 다 용서되는 것은 아니다. 12. 표정의 파워를 놓치지 않는다. 말의 힘이 생.. 2021. 11. 27. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 88 다음
