건강꿀팁133 몸속 염증, 독소... 이것 하나만 꾸준히 먹어도 부작용 없이 배출한다! 만성염증은 만병의 근원이다. 그만큼 잘 못 다스리면 건강한 삶을 살아갈 수 가 없다. 만성 염증에 효과가 좋다고 하는 식품들은 많지만 그 중에서 가장 추천할만한 식품이 하나 있는데 그것이 바로 생강이다. 10년 이상 난치성질환을 치료해 온 수풀림 tv의 이정환 한의사는 난치성 질환 환자분들을 포함해서 다양한 환자분들에게 생강을 처방해 봤을 때 거의 95% 정도는 생강으로 인해서 긍정적인 효과를 본 경우들이 많았다는 것이다. 생강은 건강식품으로 어디하나 빠지는 곳이 없다. 생강은 약리 작용에 대한 연구결과에서 해열작용, 진통작용, 소염작용, 그리고 항균작용 혈소판 응집 억제 작용 등이 있는 것으로 알려져 있다. 특히 생강의 매운맛을 내는 성분에는 지질 대사를 조절을 해주고 혈당이라든가 혈압 관리, 항암 효.. 2022. 1. 25. 혈관 나이가 줄어드는 초간단 운동법 기혈의 흐름을 좋게 해 혈관 건강에 도움이 되는 초간단 운동법이 화제가 되어 소개하고자 합니다. 급소에 해당되는 경혈 부위 주변을 넓게 두드리면 효과가 더욱 좋습니다. 하루 5분 30초 투자로 혈관나이가 무려 12세나 줄어든 텔런트 사미자가 직접 체험해보고 많은 효과를 입증하였습니다. 대나무 치기의 원리는 오래세월에 걸쳐 검증된 방법으로 경혈주위를 넓게 두드리면 효과적인 운동법입니다. 책상에 오래 앉아 있는 사람들이 하면 더 좋은 운동이니 꼭 참고해보세요. 바른 자세를 유지한 채 대나무 치기 하면 다음과 같은 효과가 있다고 합니다. 1.기혈의 흐름을 좋게 해 혈관 건강에 도움이 된다. 2.급소에 해당되는 경혈 부위 주변을 넓게 두드리면 효과가 더욱 좋다. 3.허벅지를 묶은 상태에서 두드리면 근육이 활성화.. 2022. 1. 25. 전문의가 검진하며 느낀 건강하게 장수하는 사람들이 공통적으로 가지고 있는 이것! 오늘은 연세 세브란스 병원 노년내과 김광준 교수가 수많은 환자들을 직접 지켜보고 느낀 건강하게 장수하는 사람들의 특징과 공통점에 대해 소개하고자 합니다. 정말 중요한 것 같아 공유하니 꼭 확인해보세요. 김광준 교수가 꼭 전하고 싶은 사실은 건강하고 오랫동안 장수하시는 분들은 자기만의 확고한 신념 및 자기중심적인 사고를 가지고 있다는 것입니다. 이 말이 무슨 말이냐 하면 건강에 관련해서 내가 나에게 맞는 것을 찾아서 관리할 수 있는 능력도 있고, 나만의 기준을 마련해 놓고 다른 사람들의 건강관련 얘기에 귀가 흔들리지 않는다는 것입니다. 이것이 독단적이거나 의사의 말을 무시한다거나 그런 의미가 아니라 내가 가지고 있는 몸 상태에 맞추어서 나만을 위한 건강 습관을 유지할 수 있는 신념이 있다라는 의미입니다. .. 2022. 1. 25. 유재석..'모두와 잘 지낼 필요는 없습니다.' 살다보면 인간관계를 통해 많은 희노애락을 느끼게 됩니다. 어느 방송프로그램에서 유재석씨가 남긴 ‘모두와 잘 지낼 필요 없다’고 이야기 한 부분이 많은 사람들에게 공감을 불러 일으켰습니다. 안티가 없는 연예인으로 유명한 유재석씨도 모두를 만족시키며 살 수 없다는 것에 대한 자기 철학이 확고했는데요. 인관관계로 고민이 많은 분들이 참고하면 많은 도움이 될 것 같습니다. 유재석씨가 방송중 나눈 대화는 다음과 같습니다. “나는 일할때 여러 가지 방송을 하는 스타일이 아니다. 여러 가지 방송을 하게 되면 집중이 안된다. 일을 하고 최선을 다했다 느낌을 받아야 되는데 그런 감정이 없다. 하지만 이런 모습이 ‘까다롭게 일을 고른다.’ ‘까탈스럽다’라고 비쳐질까 고민이 된다. 결국 이러한 사실들은 양립할 수 없는 부분.. 2022. 1. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 34 다음
